Etiqueta: adelgazar

13 octubre, 2020
balon gastrico

El tratamiento del balón gástrico es un método cada vez más conocido y que está empezando a popularizarse.

14 septiembre, 2020
ayuno intermitente destacada

Adelgazar es el objetivo de muchas personas. Pero, si te encuentras entre este grupo de usuarios, debes saber que no se trata de un objetivo que puedas lograr a corto plazo, ya que esto resulta más contraproducente.

17 agosto, 2020
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Te contamos todo lo que necesitas saber sobre las dietas milagro.

13 enero, 2020
tipos de balon gastrico

EL BALÓN GÁSTRICO, LA ALTERNATIVA PERFECTA

La mitad de la población española sufre obesidad o sobrepeso, problemas que pueden acarrear graves riesgos para la salud y reducir la esperanza de vida.

Si estás preocupado por tu IMC y ya has probado otras técnicas sin obtener los resultados deseados, el balón gástrico puede ser la opción perfecta para perder peso.

El balón gástrico se presenta como una de las alternativas más innovadoras y efectivas para sustituir a la cirugía bariátrica, siendo además uno de los métodos menos dolorosos e invasivos, ya que ni siquiera requiere hospitalización.

Para que el resultado deseado sea permanente, este procedimiento siempre debe ir acompañado de la supervisión de un equipo médico y un seguimiento nutricional adecuado.

TIPOS DE BALONES GÁSTRICOS

Existen varias tipologías debalones gástricos o balones intragástricos, que se organizan en torno a dos variables: el periodo de tiempo que el dispositivo puede permanecer en el estómago y el método de colocación/extracción del balón. Los principales tipos de balones gástricos son el clásico, el secuencial, el anatómico y el ingerible o elipse.

Balón intragástrico clásico: es el más popular y ya era utilizado desde 1999 hasta nuestros días. Consiste en un dispositivo esférico de silicona flexible, con una superficie totalmente lisa y resistencia suficiente para permanecer 6 meses en el interior del estómago.

Este tipo de balones gástricos se introducen parcialmente vacíos para más adelante rellenarse de suero salino. El procedimiento dura una media de 20-30 minutos y no requiere cirugía, ya que se realiza mediante una técnica endoscópica para la que tan solo es necesaria la sedación.

Este método es perfecto para:

  • Reducciones de peso de entre 15 y 25 Kg, especialmente recomendado para pacientes con obesidad tipo I y II.
  • Aumento de peso producido por el posparto o la menopausia.
  • Casos de sobrepeso por desajustes alimenticios, estrés o problemas emocionales.
  • Pacientes que han ganado peso por lesiones deportivas o accidentes con reposo.

Balón intragástrico secuencial: al igual que el balón clásico, el balón intragástrico secuencial se inserta endoscópicamente y no requiere proceso de hospitalización, con la gran diferencia de que esta técnica amplia la duración del tratamiento hasta los 12 meses.

El procedimiento consiste en la implantación de dos balones gástricos de forma secuencial, de tal forma que el paciente cuenta con más tiempo para reducir de peso y adquirir definitivamente unos hábitos alimenticios saludables.  El primer dispositivo suele rellenarse con 500 ml de suero, y tras seis meses se retira y es sustituido por otro balón de 700 ml.

Balón Intragástrico Anatómico: en el caso del balón anatómico la forma de colocación y extracción sigue siendo la misma que la del balón clásico, pero cuenta con una importante novedad: la posibilidad de permanecer 12 meses consecutivos en el estómago.

Este tipo de dispositivo gástrico está fabricado con materiales más resistentes y un mayor número de capas. Estas características ralentizan el del desgaste producido por los jugos gástricos y permite un año de proceso continuado con un solo balón.

Además el balón gástrico anatómicocuenta con una mayor adaptabilidad al estómago del paciente, por lo que las tasas de tolerancia y eficacia son más elevadas.

Esta técnica, al igual que el balón gástrico secuencial, está especialmente indicada para:

  • Pacientes con un peso muy elevado que requieran una reducción entre 30 y 35 Kg.
  • Aumento de peso por depresión o ansiedad.

Balón Intragástricoingerible o elipse: se trata de un moderno sistema para poder bajar de peso, que no requiere sedación ni endoscopio y está validado y certificado por la CE.

En funcionamiento consiste en una pequeña cápsula (que contiene el balón)unida a un catéter, que se ingiere vacía por la cavidad oral y se aloja en el estómago. Una vez posicionado el balón se llena de líquido estéril (550-600 cc) y posteriormente se retira el tubo, quedando el dispositivo flotando en el estómago y reduciendo así la sensación de apetito.

La duración del tratamiento es de hasta 14 semanas y permite introducir un segundo balón para ayudar a perder peso. Una vez finalizado este periodo las cápsulas se descomponen de forma espontánea y se eliminan sin riesgo alguno para el paciente. .

Tipos de paciente indicado para el balón elipse:

  • Pacientes con grado de obesidad I y II que quieran reducir entre 10 y 12 Kg.
2 diciembre, 2019
combate excesos navidenos

Con la llegada de la Navidad, son muchos los que se agobian pensando en el peso que van a ganar debido a todas las comidas y eventos. Durante esta época del año es inevitable que asistamos a comidas, cenas o copas de empresa, encuentros familiares, citas con amigos que no solemos ver durante el año… Y lo que tienen en común todos es que siempre hay comida involucrada. 

Cuando queremos adelgazar y alcanzar nuestro peso adecuado, es muy difícil enfrentarse a estas situaciones, que solo nos crean generalmente más ansiedad y estrés (que puede, además, derivar en la comida de nuevo). Para lograr nuestros objetivos de pérdida de peso, a veces no solo necesitamos tener una buena dieta y hacer ejercicio, si no que, en algunos casos, es recomendable llevar a cabo una intervención médica para mejorar nuestra salud y ayudar y fomentar ese adelgazamiento, ya que muchos de estos tratamiento lo que hacen es modificar la manera en la que trabaja a diario nuestro organismo. De esta manera, probablemente ingeriremos menos, porque nuestro cuerpo no nos pida tanta comida como estábamos acostumbrados.

Actualmente el bypass gástrico es una de las intervenciones más comunes, siendo necesaria una acción quirúrgica con anestesia (lo cual suele provocar cierto rechazo). Sin embargo, gracias a los últimos avances médicos, ahora tenemos un nuevo procedimiento mucho menos invasivo: el balón elipse. 

También conocido como balón ingerible o balón intragástrico sin endoscopia, se trata de una técnica moderna y altamente efectiva para combatir el sobrepeso o la obesidad. Si una persona está sufriendo por este motivo, tiene un IMC igual o superior a 27 y es mayor de edad, sin duda debería plantearse este nuevo tratamiento, que no llega ni a la media hora de duración y es muy poco invasivo.

En primer lugar debe llevarse a cabo un examen físico de la persona interesada, analizando su historial médico y viendo si es apto para la intervención. Si fuera así, tendría que comenzar un programa de alimentación supervisado, con el objetivo de modificar su comportamiento y tratar de conseguir los mejores resultados posibles.

La meta de este balón es crear la sensación de saciedad y ralentizar el paso de los alimentos ingeridos, además de adquirir mejores hábitos alimenticios. La metodología consiste en ingerir una cápsula Elipse, sin necesidad de ingreso hospitalario ni anestesia (aunque sí sedación). El paciente se recuperará en su totalidad tras dos días tras la ingesta y podrá llegar a obtener de resultado entre un 20 y un 50% de pérdida del sobrepeso. Sin duda, un tratamiento a tener en cuenta de cara a Navidad y a nuestros propósitos de Año Nuevo.

7 octubre, 2019
Frutos secos en otoño

Con la llegada del otoño, uno de los aperitivos más comunes en las casas españolas son los frutos secos. Además de estar ricos, se pueden comprar fácilmente en cualquier tienda a precios asequibles y, encima, son muy saludables.

No solo son una fuente de nutrientes esenciales, sino que también tienen un alto contenido en proteínas, fibra, antioxidantes, minerales y son ricos en Vitamina E y B y en grasas saludables (moniinsaturadas y poliinsaturadas). Esto último es lo que suele crear cierta preocupación sobre los frutos secos, ya que tienen una gran densidad energética (160/180 kcal por 100g), pero tomados con moderación solo conllevan beneficios para nuestra salud.

Tanto la OMS como la Fundación Española del Corazón aconsejan unos 30 gramos al día de frutos secos (un puñado), ya que actualmente solo un pequeño porcentaje de la población española está habituada a consumir estos alimentos en su dieta habitual.

¿Qué frutos secos se deben tomar?

Lo más importante a tener en cuenta a la hora de ingerir los frutos secos es la manera en la que estos están presentados: con o sin sal, condimentados, crudos, tostados… Muchas son las posibilidades pero, sin duda, la más aconsejable es la de tomarlos crudos, sin ningún tipo de condimento o sal, para poder beneficiarse de todos sus nutrientes. La ingesta de frutos secos procesados en aceite no se recomienda en ningún caso, ya que habrán sido cocinados con grasas no saludables o a altas temperaturas que acaban con sus nutrientes.

Pero no solo se pueden tomar los frutos secos solos, sino que es muy habitual el añadirlos a numerosos platos culinarios, como ensaladas, aperitivos, desayunos, yogures, batidos… Además, su facilidad de conservación a temperatura ambiente hace que sea muy sencillo añadirlos a nuestras comidas diarias.

Como dato interesante para aquellos preocupados por su peso, la fibra de las nueces hace que se inhiba la grelina (hormona del hambre), lo que hace que tengamos menos tentaciones y, por lo tanto, que comamos menos. De ahí que las nueces estén siempre incluidas en los regímenes para adelgazar.

Mientras tengamos en cuenta el no superar el puñado de frutos secos al día, no debería preocuparnos tomarlos habitualmente, ya que únicamente nos aportarán beneficios para nuestra salud.